اخبار

مسابقه و مطالب آموزشی در مورد فشار خون

فشار خون بالا چیست؟

 

فشار خون بالا یا پرفشاری خون (Hypertension) یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ‌های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند.  فشار خون‌ بالا گاهی‌ قاتل خاموش نامیده‌ می‌شود ، زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثرا هیچ‌ علامتی‌ ندارد. فشارخون‌ به طور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشارخون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است. زمانی که فشار خون شما بالاتر از 90/140 یا به اصطلاح 14 روی 9 باشد، به عنوان فرد مبتلا به فشار خون در نظر گرفته می شوید.

علائم فشار خون، به طور معمول قابل مشاهده نیستند و ممکن است تا سال ها در بدن پدیدار نشوند و حتی بعد از پدیدار شدن این علائم به بیماری های دیگر نسبت داده شوند. فشارخون‌ به طور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشارخون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است.

 

علائم فشار خون بالا

 

  • بالا رفتن دمای بدن (گرگرفتگی)
  • درد در ناحیه سینه
  • وجود لکه خون در ادرار
  • به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن
  • سردرد غیر منتظره
  • علائمی دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا میکند:
  • تعریق بیش از حد معمول
  • اضطراب شدید
  • مشکلاتی در خوابیدن
  • سرخ شدن رنگ پوست
  • در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی میشود علائم زیر پدیدار میشوند:
  • خون ریزی از بینی بدون داشتن جراحت
  • سرگیجه و سردردهای مداوم و پر درد

 

 علل ایجاد فشار خون بالا

 

علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می کنند از جمله:

  • سن‌ بالای‌ 60 سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می یابد
  • چاقی و اضافه وزن
  • سیگار کشیدن
  • مصرف الکل
  • رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمک‌ زیاد یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ و عدم مصرف میوه و سبزی
  • کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی
  • استرس
  • عوامل‌ ژنتیکی‌، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است.
  • مصرف‌ قرصهای‌ ضد حاملگی ‌، استروییدها و بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهارکننده‌ اشتها
  • نژاد: سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند.

 

پیشگیری از بیماری فشارخون

 

 

  • کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
  • انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
  • کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب
  • داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
  • عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
  • اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
  • زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به ‌موقع کنترل کنند.
  • در خانم هایی که قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
  • پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
  • مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه ، چای ، نوشابه‌های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
  • اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه ی حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می ‌شوند، و عدم استفاده ی چند باره از روغن‌های آشپزی.
  • استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
  • کنترل استرس ، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌ کند، استرس و عصبانیت است.

 

 عوارض‌ فشار خون بالا

 

سکته مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی احتقانی قلب و ورم‌ ریه ، نارسایی‌ کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.

براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین تر خواهد بود.

درمان‌

اهداف‌ درمان‌ با توجه‌ به‌ ویژگیهای‌ هر فرد تعیین‌ خواهند شد و ممکن‌ است‌ شامل‌ کم ‌کردن‌ وزن‌ ، ترک‌ دخانیات‌ ،کنترل فشار خون‌ ‌ بصورت روزانه‌، استفاده‌ از داروهای‌ ضد فشار خون‌ تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌ و تغییر شیوه‌ زندگی‌ برای‌ کاهش‌ استرس باشند.

 

عوارض چشمی فشار خون

 

اگر چشم پزشک فقط با معاینه چشم به شما گفت که احتمالاً مبتلا به فشارخون هستید تعجب نکنید! زیرا شبکیه تنها عضوی از بدن است که عروق آن بصورت مستقیم قابل مشاهده می باشد، بنابراین قبل از آنکه عوارض فشارخون در سایر اعضای بدن پدیدار شود ممکن است عوارض فشارخون در رگ های شبکیه تشخیص داده شود.

 

تاثیر قشار خون بر چشم

 

زمانی که فشار خون بالا برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، یعنی زمانی که فرد درمان مناسب برای این بیماری را نداشته باشد و یا داروها برای درمان فرد کافی نباشد، می تواند رگ های خونی موجود در شبکیه چشم را تخریب کند. اگر این آسیب به اندازه کافی شدید شود، رگ های خونی به مرور فرسوده  (Arteriosclerosis) و سپس پاره می شوند و جریان خون قطع می شود.

این امر منجر به تورم اعصاب بینایی، خونریزی های چشمی، اتساع عروق چشمی، تاری دید، سیاهی رفتن چشم و حتی از دست دادن کامل بینایی می شود. به این تخریب و آسیب عروق چشمی به اصطلاح رتینوپاتی گفته می شود.

 

علائم آسیب شبکیه  مربوط به فشار خون  (Hypertension Retinopathy)کدام اند؟

 

متاسفانه معمولا زمانی فرد از علائم رتینوپاتی آگاه می شود که آسیب اصلی و جدی به عروق خونی رخ داده است. برخی علائم و عوارض رتینوپاتی از این قرارند:

  • دید موج دار ناواضح
  • دو بینی
  • سردرد
  • دید مه آلود و تیره شدن اجسام نظیر مشکل در خواندن
  • درد چشم ها
  • از دست دادن نسبی بینایی (مانند وجود یک سایه یا پرده در مقابل چشم ها)
  • باریک شدن رگهای خونی
  • وجود نقاطی بر روی شبکیه به صورت نقاط پنبه ای
  • متورم شدن ماکولا ( قسمت مرکزی شبکیه) و عصب بینایی
  • خونریزی در پشت چشم

 

بهترین روش برای درمان رتینوپاتی مربوط به فشار خون بالا، کنترل فشار خون است

 

سؤالات مسابقه:

 

لطفا پاسخ های خود را در قسمت چت آنلاین و یا به شماره  09020036163 پيامك كنيد.لطفا پاسخ ها را به صورت شماره سوال و گزینه صحیح ( الف، …) همراه با نام و شماره همراه خود ارسال نماييد.

 

 

      1- مهمترین نشانه های افزایش فشار خون کدام است؟

 

  • الف) سردرد، ناراحتی در قفسه سینه، نفس نفس زدن
  • ب) خونریزی در اندام ها، تعریق شبانه
  • ج) سرفه های خشک

 

      2- چه عواملی در ایجاد فشار خون بالا موثر است؟

 

  • الف) سن، چاقی، کم تحرکی، عوامل ژنتیکی
  • ب) استرس، مصرف نمک و چربی و الکل
  • ج) همه موارد صحیح است

 

     3-چه عواملی در پیشگیری از فشار خون مؤثر است؟

 

  • الف) کنترل وزن، کنترل منظم فشار خون، ورزش منظم
  • ب) استرس زیاد
  • ج) مصرف غذاهای کافئین دار و سرخ کرده

 

 

       4-فشار خون بالا چه عوارضی برای بیمار در پی دارد؟

 

  • الف) تنگی عروق و سکته های قلبی و مغزی، اختلال در بینایی
  • ب) عملکرد بهتر کلیه ها
  • ج) تب و لرز

 

      5-فشار خون چگونه بر چشم ها تاثیر می گذارد؟

 

  • الف) تخریب رگهای خونی شبکیه، خونریزی چشم
  • ب) تورم عصب بینایی، تاری دید
  • ج) همه موارد صحیح است